5.7 km | 00:38:17 | 06:43/km日期: 2023-07-04 21:22 - 平均心率: 129 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'01" / 06'24" / 06'50" / 06'29" / 06'21" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+00'21") | 686 / 5686 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
18.42 km Nike Tempo Next % 累積 :
2627.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 06'24" | 00:14'25" |
3 | 06'50" | 00:21'15" |
4 | 06'29" | 00:27'44" |
5 | 06'21" | 00:34'05" |
5.7 | 06'42" | 00:38'41" |