張智展 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

張智展高雄
ID 237741

74 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

全馬 | 03:47:59 | 05:24/km | 第2馬

2016 高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2016-02-21
成績	03:47:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'37")

00:23'37" (+00'34")

00:46'40"

10 km

(00:46'40")

00:23'03"

15 km

(01:10'46")

00:24'06" (+01'03")

00:49'21" (+02'41")

20 km

(01:36'01")

00:25'15" (+02'12")

25 km

(02:02'43")

00:26'42" (+03'39")

00:54'17" (+07'37")

30 km

(02:30'18")

00:27'35" (+04'32")

35 km

(03:00'22")

00:30'04" (+07'01")

01:02'38" (+15'58")

40 km

(03:32'56")

00:32'34" (+09'31")

Finish

(03:47:59)

日期: 2016-02-21 06:23 - 卡路里: 3104 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'05" (+00'38")

1000 / 1000

2

04'29"

(09'34")

04'29" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'45"

(14'20")

04'45" (+00'18")

1000 / 3000

4

04'31"

(18'52")

04'31" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'45"

(23'37")

04'45" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

張智展

edenwang 說推

·

後半段粉類~崩了~GG~

賽前宣言: 加油~快樂完賽~

2月累積里程 : 220.65 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Albert Teng, 簡福成和其他 61 人說推

·

觀看另 32 則留言

Huan 恭喜高速完賽，太強了！

2016-02-26 19:04 ·

1 個人推

周大哥(里慢小小灰) 恭喜破PB完賽!

2016-02-27 08:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'29"	00:09'34"
3	04'46"	00:14'20"
4	04'32"	00:18'52"
5	04'45"	00:23'37"
6	04'27"	00:28'04"
7	04'33"	00:32'37"
8	04'52"	00:37'29"
9	04'30"	00:41'59"
10	04'41"	00:46'40"
11	04'49"	00:51'29"
12	04'32"	00:56'01"
13	05'05"	01:01'06"
14	04'52"	01:05'58"
15	04'48"	01:10'46"
16	04'58"	01:15'44"
17	04'53"	01:20'37"
18	05'10"	01:25'47"
19	05'08"	01:30'55"
20	05'06"	01:36'01"
21	05'17"	01:41'18"
22	05'02"	01:46'20"
23	05'25"	01:51'45"
24	05'16"	01:57'01"
25	05'42"	02:02'43"
26	05'21"	02:08'04"
27	05'15"	02:13'19"
28	05'36"	02:18'55"
29	05'40"	02:24'35"
30	05'43"	02:30'18"
31	06'06"	02:36'24"
32	06'08"	02:42'32"
33	05'47"	02:48'19"
34	06'00"	02:54'19"
35	06'03"	03:00'22"
36	06'33"	03:06'55"
37	06'15"	03:13'10"
38	06'47"	03:19'57"
39	06'40"	03:26'37"
40	06'19"	03:32'56"
41	06'26"	03:39'22"
42	06'07"	03:45'29"
42.3	05'35"	03:47'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:26 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.4 km | 00:38:46 | 05:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:16:53 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.1 km | 00:44:54 | 5.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:51:27 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:23:18 | 23:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.3 km | 00:48:43 | 06:40/km

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:53:02 | 06:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.7 km | 00:37:30 | 07:56/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:51 | 06:22/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.4 km | 00:32:26 | 05:57/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 01:00:17 | 09:05/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

3.7 km | 00:34:51 | 09:26/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

10.5 km | 02:08:57 | 12:19/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:25:35 | 07:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.7 km | 01:28:40 | 08:16/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.1 km | 01:26:49 | 08:38/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:36:14 | 06:02/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

1.2 km | 00:18:00 | 14:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:37:04 | 19:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.9 km | 00:17:37 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:12:21 | 10:03/km