6.0 km | 00:43:39 | 07:13/km日期: 2016-02-19 09:31 - 平均心率: 155 - 卡路里: 375 Cal - 總步數: 7174 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 06'11" / 06'59" / 07'05" / 08'06" / 07'15" / 07'32" / 12'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" | 1008 / 1008 | 173 / 94 |
2 | | 07'00" (+00'53") | 995 / 2004 | 173 / 82 |
3 | | 07'06" (+00'59") | 996 / 3000 | 172 / 81 |
4 | | 08'07" (+02'00") | 1005 / 4006 | 135 / 90 |
5 | | 07'14" (+01'07") | 1000 / 5007 | 172 / 79 |
6 | | 07'33" (+01'26") | 997 / 6004 | 168 / 78 |
7 | | 12'23" (+06'16") | 36 / 6040 | 84 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
55.05 km asics GEL-NIMBUS 17 累積 :
338.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'59" | 00:13'10" |
3 | 07'05" | 00:20'15" |
4 | 08'06" | 00:28'21" |
5 | 07'15" | 00:35'36" |
6 | 07'32" | 00:43'08" |
6.0 | 12'41" | 00:43'39" |