MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Micro Lin
台北市
ID 265198
5 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Micro Lin
66.5 km
|
04:51:49
|
13.7 km/h
日期:
2022-04-17 08:19
-
總爬升:
765 m
-
平均心率:
71
-
卡路里:
2244 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'26"
(03'26")
17.73 (-14.41)
1010 / 1010
2
03'08"
(06'34")
19.25 (-12.89)
1003 / 2013
3
03'12"
(09'46")
18.85 (-13.29)
1005 / 3018
4
03'53"
(13'39")
15.58 (-16.56)
1007 / 4026
5
02'55"
(16'34")
20.93 (-11.21)
1013 / 5039
展開計圈分析
6
02'42"
(19'16")
22.36 (-9.78)
1001 / 6041
7
04'08"
(23'24")
14.63 (-17.51)
1005 / 7046
8
02'42"
(26'06")
22.50 (-9.64)
1010 / 8057
9
02'38"
(28'44")
22.93 (-9.21)
1000 / 9057
10
02'32"
(31'16")
23.84 (-8.30)
1005 / 10063
11
02'40"
(33'56")
22.78 (-9.36)
1007 / 11070
12
03'08"
(37'04")
19.57 (-12.58)
1016 / 12087
13
04'30"
(41'34")
13.48 (-18.66)
1009 / 13096
14
07'34"
(49'08")
7.95 (-24.20)
1001 / 14098
15
05'36"
(54'44")
10.81 (-21.33)
1007 / 15105
16
03'42"
(58'26")
16.36 (-15.78)
1008 / 16114
17
04'00"
(01:02'26")
15.06 (-17.08)
1000 / 17114
18
04'29"
(01:06'55")
13.43 (-18.71)
1002 / 18117
19
04'31"
(01:11'26")
13.33 (-18.81)
1002 / 19119
20
06'36"
(01:18'02")
9.14 (-23.01)
1003 / 20122
21
08'44"
(01:26'46")
6.90 (-25.25)
1003 / 21126
22
04'07"
(01:30'53")
14.75 (-17.39)
1008 / 22135
23
02'01"
(01:32'54")
30.00 (-2.14)
1005 / 23141
24
01'55"
(01:34'49")
32.14
1020 / 24161
25
03'28"
(01:38'17")
17.56 (-14.58)
1011 / 25172
26
16'05"
(01:54'22")
3.77 (-28.38)
1009 / 26182
27
03'19"
(01:57'41")
18.27 (-13.87)
1006 / 27189
28
02'36"
(02:00'17")
23.38 (-8.77)
1007 / 28196
29
02'28"
(02:02'45")
24.49 (-7.65)
1001 / 29197
30
02'26"
(02:05'11")
25.00 (-7.14)
1011 / 30208
31
02'37"
(02:07'48")
23.23 (-8.92)
1011 / 31220
32
02'38"
(02:10'26")
22.93 (-9.21)
1002 / 32222
33
02'41"
(02:13'07")
22.64 (-9.50)
1010 / 33232
34
02'36"
(02:15'43")
23.38 (-8.77)
1008 / 34241
35
02'29"
(02:18'12")
24.49 (-7.65)
1010 / 35252
36
02'30"
(02:20'42")
24.32 (-7.82)
1012 / 36264
37
02'36"
(02:23'18")
23.23 (-8.92)
1004 / 37269
38
02'34"
(02:25'52")
23.68 (-8.46)
1012 / 38282
39
02'49"
(02:28'41")
21.43 (-10.71)
1005 / 39287
40
28'14"
(02:56'55")
2.14 (-30.00)
1007 / 40294
41
02'26"
(02:59'21")
24.83 (-7.32)
1000 / 41295
42
02'31"
(03:01'52")
24.16 (-7.98)
1010 / 42306
43
02'37"
(03:04'29")
23.23 (-8.92)
1010 / 43317
44
02'40"
(03:07'09")
22.78 (-9.36)
1007 / 44324
45
03'04"
(03:10'13")
19.67 (-12.47)
1002 / 45327
46
02'58"
(03:13'11")
20.34 (-11.80)
1003 / 46331
47
03'17"
(03:16'28")
18.46 (-13.68)
1007 / 47338
48
04'44"
(03:21'12")
12.72 (-19.42)
1002 / 48341
49
02'53"
(03:24'05")
21.05 (-11.09)
1009 / 49351
50
02'44"
(03:26'49")
22.22 (-9.92)
1009 / 50360
51
02'57"
(03:29'46")
20.69 (-11.45)
1012 / 51373
52
02'55"
(03:32'41")
20.69 (-11.45)
1000 / 52374
53
03'07"
(03:35'48")
19.57 (-12.58)
1010 / 53385
54
02'54"
(03:38'42")
20.81 (-11.33)
1000 / 54385
55
03'11"
(03:41'53")
18.95 (-13.20)
1001 / 55386
56
29'18"
(04:11'11")
2.07 (-30.07)
1009 / 56396
57
09'33"
(04:20'44")
6.30 (-25.84)
1002 / 57398
58
03'03"
(04:23'47")
19.78 (-12.36)
1000 / 58399
59
02'58"
(04:26'45")
20.45 (-11.69)
1010 / 59409
60
03'15"
(04:30'00")
18.65 (-13.49)
1006 / 60416
61
02'48"
(04:32'48")
21.56 (-10.59)
1002 / 61419
62
03'42"
(04:36'30")
16.44 (-15.70)
1010 / 62429
63
02'58"
(04:39'28")
20.34 (-11.80)
1000 / 63430
64
03'09"
(04:42'37")
19.25 (-12.89)
1010 / 64440
65
04'10"
(04:46'47")
14.46 (-17.69)
1000 / 65441
66
03'12"
(04:49'59")
18.85 (-13.29)
1000 / 66441
67
01'50"
(04:51'49")
16.29 (-15.85)
496 / 66938
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
165.62 km
Colnago
MW Watch 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.6
1.7 %
2
19.1
1.2 %
3
18.8
-1.0 %
4
15.5
3.3 %
5
20.6
-0.5 %
6
22.2
-1.2 %
7
14.5
-0.5 %
8
22.5
1.6 %
9
22.5
1.8 %
10
24.0
-2.5 %
11
22.5
3.2 %
12
19.4
-1.4 %
13
13.3
3.7 %
14
7.9
8.0 %
15
10.8
-3.4 %
16
16.3
-3.4 %
17
15.1
3.5 %
18
13.3
10.7 %
19
13.2
4.7 %
20
9.1
7.2 %
21
6.8
6.2 %
22
14.6
-2.6 %
23
29.8
-3.2 %
24
31.3
-5.5 %
25
17.5
-3.7 %
26
3.7
-1.1 %
27
18.4
2.6 %
28
22.9
3.0 %
29
24.0
-2.4 %
30
25.0
-1.5 %
31
22.9
-1.4 %
32
22.8
2.1 %
33
22.6
-2.3 %
34
22.8
1.3 %
35
24.2
-1.8 %
36
24.3
-1.7 %
37
22.8
-2.8 %
38
23.7
-0.4 %
39
21.3
-1.1 %
40
2.1
1.5 %
41
24.3
2.0 %
42
23.8
-1.8 %
43
23.7
-0.9 %
44
22.1
-1.1 %
45
19.9
2.6 %
46
20.0
-1.0 %
47
18.5
2.8 %
48
12.5
2.3 %
49
21.3
-1.0 %
50
21.7
-1.7 %
51
20.3
2.0 %
52
20.6
4.0 %
53
19.6
-3.2 %
54
21.1
-2.2 %
55
18.3
2.6 %
56
2.1
6.8 %
57
6.2
-1.8 %
58
19.6
-0.7 %
59
20.5
1.8 %
60
18.3
-1.1 %
61
21.7
1.3 %
62
16.2
1.4 %
63
20.2
-1.6 %
64
19.4
-1.2 %
65
14.3
2.6 %
66
18.7
1.4 %
66.5
14.9
-2.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :