< 上一篇 | 下一篇 > |
9.9 km | 01:13:05 | 07:22/km 日期: 2023-07-02 08:00 - 地點: Ma On Shan - 平均心率: 142 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 180 Pace: 05'47" / 06'40" / 06'50" / 07'12" / 07'55" / 08'11" / 07'57" / 08'09" / 07'58" / 07'00" /
· 留言 · 留言 · 留言 氣溫:30度, 濕度70%\n10k 賽事8am在馬鞍山運動場開跑, 雖然之前落了一陣雨, 但開跑時已經覺得很熱, 一點風也沒有, 跑到1k多已覺得攰, 要放慢些跑, 看到有幾個跑手也衝上前, 所以也只好繼續跑.\\n跑到有階磚的地方, 其實也擔心滑到, 所以也放慢些跑, 總之越跑越熱, 越跑越想放慢, 就算看到u-turn地方也沒有興奮的感覺, 因為實在太悶熱, 太辛苦了.\\n\\n中途拿了一支水飲, 因為只有一個水站, 跟著已沒有補給地方, 所以只好携住支水一直跑.\\n\\n幸好回程時, 海旁有點涼風及慢走下恢復了一些體力跟住便跑了1k, 繼續捱過到終點.\\n\\n總結賽事, 太熱冇風, 冇遮擋, 參加比賽的確很辛苦.😅😅\n很好跑完之後才下大雨.
7月累積里程 : 94.58 km Asics Kayano 26 第三對存倉 累積 : 1277.2 km TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
|