12.0 km | 01:08:08 | 05:39/km日期: 2013-07-21 06:06 - 總爬升: 138 m - 地點: 蘇澳國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 40 - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 04'29" / 04'45" / 05'07" / 05'50" / 06'14" / 05'39" / 06'08" / 06'10" / 05'54" / 06'01" / 05'52" / 05'55" / 72'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
223.76 km 
MIZUNO WAVE Rider 13 累積 :
1086.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'45" | 00:09'14" |
3 | 05'07" | 00:14'21" |
4 | 05'50" | 00:20'11" |
5 | 06'14" | 00:26'25" |
6 | 05'39" | 00:32'04" |
7 | 06'08" | 00:38'12" |
8 | 06'10" | 00:44'22" |
9 | 05'54" | 00:50'16" |
10 | 06'01" | 00:56'17" |
11 | 05'52" | 01:02'09" |
12 | 05'55" | 01:08'04" |
12.0 | 70'46" | 01:11'10" |