自從上周日跑完十二K後，休息兩天就覺得好很多，是時候再繼續訓練，不過果然還是有些影響，腳力不太夠，而且剛吃完晚餐，速度無法快，跑好久才跑五公里，真是有點難過，對於距離跟速度的測量還不夠，還要再加油。在不斷堅持下，終於達到十公里了，只是速度還要再提升，體力還算足夠，要再繼續加油。