3.2 km | 00:28:17 | 08:54/km日期: 2023-06-28 17:23 - 平均心率: 145 - 卡路里: 254 Cal - 總步數: 5548 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 06'49" / 11'08" / 08'22" / 11'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" | 1002 / 1002 | 176 / 83 |
2 | | 11'04" (+04'15") | 1004 / 2007 | 211 / 42 |
3 | | 08'21" (+01'32") | 1001 / 3008 | 188 / 63 |
4 | | 11'12" (+04'23") | 174 / 3182 | 211 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 13.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 11'08" | 00:17'57" |
3 | 08'22" | 00:26'19" |
3.2 | 11'17" | 00:28'17" |