10.3 km | 01:16:48 | 07:27/km日期: 2023-06-25 17:35 - 平均心率: 154 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 11730 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 05'56" / 05'51" / 05'59" / 09'17" / 05'18" / 11'56" / 08'32" / 06'05" / 07'49" / 07'49" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'37") | 1000 / 1000 | 177 / 94 |
2 | | 05'50" (+00'32") | 1000 / 2001 | 171 / 99 |
3 | | 05'58" (+00'40") | 1002 / 3003 | 172 / 97 |
4 | | 09'18" (+04'00") | 1000 / 4003 | 156 / 68 |
5 | | 05'18" | 1000 / 5004 | 177 / 106 |
6 | | 12'01" (+06'43") | 1000 / 6004 | 124 / 66 |
7 | | 08'24" (+03'06") | 1001 / 7006 | 148 / 79 |
8 | | 06'06" (+00'48") | 1002 / 8009 | 160 / 101 |
9 | | 07'48" (+02'30") | 1002 / 9011 | 141 / 90 |
10 | | 07'49" (+02'31") | 1000 / 10011 | 140 / 91 |
11 | | 07'25" (+02'07") | 292 / 10303 | 140 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 49.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'51" | 00:11'47" |
3 | 05'59" | 00:17'46" |
4 | 09'17" | 00:27'03" |
5 | 05'18" | 00:32'21" |
6 | 11'56" | 00:44'17" |
7 | 08'32" | 00:52'49" |
8 | 06'05" | 00:58'54" |
9 | 07'49" | 01:06'43" |
10 | 07'49" | 01:14'32" |
10.3 | 07'26" | 01:16'48" |