蕭富潾 2016/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

蕭富潾台南
ID 142032

125 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.1 km | 01:13:51 | 05:39/km

日期: 2016-02-15 18:07 - 卡路里: 819 Cal - 總步數: 13742 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 9°C - 濕度: 82%

Pace: 06'03" / 05'33" / 05'29" / 05'34" / 05'24" / 05'30" / 05'36" / 05'36" / 05'42" / 05'39" / 06'11" / 05'47" / 05'29" / 05'00" /

台南

蕭富潾

·

2月累積里程 : 326.85 km

母子鱷魚芥末綠Y拖累積 : 941.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Jie-Yu, Nancy 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'33"	00:11'36"
3	05'29"	00:17'05"
4	05'34"	00:22'39"
5	05'24"	00:28'03"
6	05'30"	00:33'33"
7	05'36"	00:39'09"
8	05'36"	00:44'45"
9	05'42"	00:50'27"
10	05'39"	00:56'06"
11	06'11"	01:02'17"
12	05'47"	01:08'04"
13	05'29"	01:13'33"
13.1	04'59"	01:13'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

7.3 km | 00:47:00 | 06:25/km

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:50:01 | 05:57/km

台中阿森回應了黃國棟的訓練日誌 : "午安"

台中阿森回應了吉哥的比賽紀錄 : "344玩賽讚"

台中阿森回應了吉哥的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:34 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌
0.0 km | 00:11:10 | 0.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.6 km | 00:16:48 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:21 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:24 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:48:58 | 04:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km