5.4 km | 00:49:41 | 09:09/km日期: 2023-06-25 06:34 - 平均心率: 140 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 08'43" / 09'00" / 09'24" / 09'06" / 09'24" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'00" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'24" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'05" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'24" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'28" (+00'44") | 427 / 5427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
171.95 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 09'00" | 00:17'43" |
3 | 09'24" | 00:27'07" |
4 | 09'06" | 00:36'13" |
5 | 09'24" | 00:45'37" |
5.4 | 09'28" | 00:49'40" |