7.4 km | 01:03:07 | 08:30/km日期: 2023-06-25 05:03 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 07'31" / 09'12" / 07'43" / 07'43" / 07'28" / 12'35" / 07'33" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'11" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'35" (+05'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'33" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'04" (+00'37") | 418 / 7418 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 194.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 09'12" | 00:16'43" |
| 3 | 07'43" | 00:24'26" |
| 4 | 07'43" | 00:32'09" |
| 5 | 07'28" | 00:39'37" |
| 6 | 12'35" | 00:52'12" |
| 7 | 07'33" | 00:59'45" |
| 7.4 | 08'05" | 01:03'08" |
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