5.3 km | 02:45:00 | 31:12/km日期: 2023-06-24 08:43 - 總爬升: 476 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 42'31" / 37'22" / 41'42" / 24'33" / 25'03" / 18'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 30'58" (+06'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 37'22" (+12'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 41'41" (+17'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 25'03" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'34" | 288 / 5288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 336.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 42'31" | 00:42'31" |
| 2 | 37'22" | 01:19'53" |
| 3 | 41'42" | 02:01'35" |
| 4 | 24'33" | 02:26'08" |
| 5 | 25'03" | 02:51'11" |
| 5.3 | 18'36" | 02:56'33" |
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