15.0 km | 01:30:17 | 06:00/km日期: 2023-06-22 06:20 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 181 - 卡路里: 824 Cal - 總步數: 16688 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 97%
Pace: 06'23" / 05'57" / 05'48" / 05'43" / 05'36" / 05'58" / 05'53" / 05'38" / 05'51" / 05'50" / 05'35" / 07'21" / 06'04" / 05'50" / 05'43" / 55'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'02") | 5001 / 5001 | 189 / 88 |
2 | | 05'55" | 5001 / 10003 | 186 / 90 |
3 | | 06'09" (+00'14") | 5002 / 15006 | 178 / 90 |
4 | | 05'36" | 11 / 15017 | 180 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
138.22 km Asics Tartheredge 3 累積 :
354.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'57" | 00:12'20" |
3 | 05'48" | 00:18'08" |
4 | 05'43" | 00:23'51" |
5 | 05'36" | 00:29'27" |
6 | 05'58" | 00:35'25" |
7 | 05'53" | 00:41'18" |
8 | 05'38" | 00:46'56" |
9 | 05'51" | 00:52'47" |
10 | 05'50" | 00:58'37" |
11 | 05'35" | 01:04'12" |
12 | 07'21" | 01:11'33" |
13 | 06'04" | 01:17'37" |
14 | 05'50" | 01:23'27" |
15 | 05'43" | 01:29'10" |
15.0 | 62'02" | 01:30'17" |