5.5 km | 01:13:31 | 13:22/km日期: 2023-06-24 06:01 - 平均心率: 72 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 14'20" / 12'58" / 14'05" / 12'20" / 13'15" / 12'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'33" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'57" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'05" (+01'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'14" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'43" (+00'23") | 498 / 5498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 87~106 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 106~120 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 120~124 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 124~131 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 131~135 | 97.5~100% |
最大心率為135 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 59.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'20" | 00:14'20" |
2 | 12'58" | 00:27'18" |
3 | 14'05" | 00:41'23" |
4 | 12'20" | 00:53'43" |
5 | 13'15" | 01:06'58" |
5.5 | 12'42" | 01:13'18" |