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    Peng-Yu Chen 台南
    ID 255512
    72 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Peng-Yu Chen 
    半馬 | 02:29:21 | 07:04/km | 第3半馬
    新化情人盃森林路跑
    官方成績
    日期2016-02-14
    成績02:29:21
    總名次138 / 544
    分組名次36 / 152
    平均速度07:04/km
    官方證書
    Peng-Yu Chen

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'43")
    		00:32'43" (+01'32")01:03'54"
    10 km(01:03'54")
    		00:31'11"
    15 km(01:39'05")
    		00:35'11" (+04'00")01:09'48" (+05'54")
    20 km(02:13'42")
    		00:34'37" (+03'26")
    Finish(02:29:21)

    日期: 2016-02-14 06:31 - 總爬升: 286 m - 地點: 新化中興林場 - 天氣: 有太陽蛋不熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1399 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'40"  (07'40")
    		07'40" (+02'17")1000 / 1000
    2
    05'34"  (13'15")
    		05'34" (+00'11")1000 / 2000
    3
    07'07"  (20'23")
    		07'07" (+01'44")1000 / 3000
    4
    06'26"  (26'49")
    		06'26" (+01'03")1000 / 4000
    5
    06'05"  (32'54")
    		06'05" (+00'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'20"  (39'14")
    		06'20" (+00'57")1000 / 6000
    7
    06'24"  (45'39")
    		06'24" (+01'01")1000 / 7000
    8
    05'23"  (51'03")
    		05'23"1000 / 8000
    9
    06'07"  (57'10")
    		06'07" (+00'44")1000 / 9000
    10
    06'55"  (01:04'05")
    		06'55" (+01'32")1000 / 10000
    11
    06'08"  (01:10'14")
    		06'08" (+00'45")1000 / 11000
    12
    06'17"  (01:16'31")
    		06'17" (+00'54")1000 / 12000
    13
    08'20"  (01:24'52")
    		08'20" (+02'57")1000 / 13000
    14
    06'52"  (01:31'44")
    		06'52" (+01'29")1000 / 14000
    15
    07'31"  (01:39'16")
    		07'31" (+02'08")1000 / 15000
    16
    06'26"  (01:45'42")
    		06'26" (+01'03")1000 / 16000
    17
    06'55"  (01:52'37")
    		06'55" (+01'32")1000 / 17000
    18
    07'04"  (01:59'41")
    		07'04" (+01'41")1000 / 18000
    19
    05'45"  (02:05'27")
    		05'45" (+00'22")1000 / 19000
    20
    08'25"  (02:13'52")
    		08'25" (+03'02")1000 / 20000
    21
    07'34"  (02:21'27")
    		07'34" (+02'11")1000 / 21000
    22
    07'46"  (02:29'13")
    		08'12" (+02'49")948 / 21948
    台南
    Peng-Yu Chen
    姚哥 葉子 小島哥
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    台南
    Peng-Yu Chen
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    台南
    Peng-Yu Chen
    健康跑團跑
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    台南
    Peng-Yu Chen
    日出
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    台南
    Peng-Yu Chen
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    台南
    Peng-Yu Chen
    烏克蘭妹子⋯
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    台南
    Peng-Yu Chen
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    台南
    Peng-Yu Chen
    情人節徽章到手
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    22.1K..記錄還是沒有完全...最後3K真的很硬

    賽前宣言: 玩賽最重要
    賽後評分: 山路越野跑⋯補給還不錯⋯幸運沒有下雨⋯跑起來很舒服
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 115.58 km Asics gel nimbus16 F451114 PV 累積 : 298.0 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    藍天(Tsung), 李同湖 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'29"00:07'29"
    205'35"00:13'04"
    307'07"00:20'11"
    406'27"00:26'38"
    506'05"00:32'43"
    606'20"00:39'03"
    706'25"00:45'28"
    805'24"00:50'52"
    906'07"00:56'59"
    1006'55"01:03'54"
    1106'09"01:10'03"
    1206'17"01:16'20"
    1308'21"01:24'41"
    1406'53"01:31'34"
    1507'31"01:39'05"
    1606'27"01:45'32"
    1706'55"01:52'27"
    1807'04"01:59'31"
    1905'46"02:05'17"
    2008'25"02:13'42"
    2107'49"02:21'31"
    21.907'56"02:29'03"

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