5.8 km | 00:37:32 | 06:30/km日期: 2023-06-23 07:54 - 平均心率: 143 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 06'44" / 06'40" / 09'11" / 07'56" / 06'49" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" | 770 / 5770 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.64 km NIKE Zoom X INVINCIBLE RUN FK 累積 :
344.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'40" | 00:13'24" |
3 | 09'11" | 00:22'35" |
4 | 07'56" | 00:30'31" |
5 | 06'49" | 00:37'20" |
5.8 | 05'55" | 00:41'54" |