4.7 km | 00:32:12 | 06:55/km日期: 2023-06-23 07:05 - 平均心率: 171 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 06'44" / 06'32" / 06'50" / 06'53" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" (+03'21") | 378 / 378 |
2 | | 16'11" (+15'44") | 112 / 490 |
3 | | 03'42" (+03'15") | 395 / 885 |
4 | | 37'16" (+36'49") | 46 / 932 |
5 | | 03'50" (+03'23") | 399 / 1331 |
6 | | 19'40" (+19'13") | 83 / 1415 |
7 | | 03'47" (+03'20") | 401 / 1816 |
8 | | 24'33" (+24'06") | 68 / 1885 |
9 | | 03'42" (+03'15") | 399 / 2285 |
10 | | 23'52" (+23'25") | 72 / 2358 |
11 | | 03'59" (+03'32") | 376 / 2734 |
12 | | 27'46" (+27'19") | 63 / 2797 |
13 | | 03'52" (+03'25") | 394 / 3191 |
14 | | 00'27" | 3 / 3195 |
15 | | 26'18" (+25'51") | 63 / 3258 |
16 | | 03'54" (+03'27") | 396 / 3655 |
17 | | 33'16" (+32'49") | 53 / 3708 |
18 | | 03'58" (+03'31") | 395 / 4104 |
19 | | 20'23" (+19'56") | 85 / 4189 |
20 | | 04'01" (+03'34") | 395 / 4585 |
21 | | 20'35" (+20'08") | 69 / 4655 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 81.59 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'32" | 00:13'16" |
3 | 06'50" | 00:20'06" |
4 | 06'53" | 00:26'59" |
4.7 | 07'59" | 00:32'13" |