胡豪 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

胡豪台南
ID 168397

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4276 m | 02:09:05 | 03:01/100m

日期: 2015-10-17 07:05 - 卡路里: 852 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

02'21"

(02'21")

00'00"

141

2

01'07"

(03'28")

02'13" (+01'50")

32

99

3

01'01"

(04'29")

02'00" (+01'37")

31

92

4

01'09"

(05'38")

02'17" (+01'54")

30

99

5

01'07"

(06'45")

02'13" (+01'50")

29

96

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

10月累積里程 : 5.82 km

TCX 上傳 | 8 years ago

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