SAY 2023/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

SAY 基隆
ID 758346

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0.4 km | 00:03:49 | 08:54/km

日期: 2023-06-08 20:42 - 平均心率: 159 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 08'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 32.74 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	08'45"	00:03'46"

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