5.0 km | 00:27:07 | 05:25/km日期: 2023-06-16 23:14 - 平均心率: 142 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
Pace: 05'55" / 05'29" / 05'27" / 05'13" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'08") | 460 / 460 |
2 | | 05'40" (+00'31") | 460 / 920 |
3 | | 05'18" (+00'09") | 450 / 1370 |
4 | | 05'28" (+00'19") | 460 / 1830 |
5 | | 05'31" (+00'22") | 450 / 2280 |
6 | | 05'27" (+00'18") | 450 / 2730 |
7 | | 05'23" (+00'14") | 450 / 3180 |
8 | | 05'12" (+00'03") | 490 / 3670 |
9 | | 05'15" (+00'06") | 420 / 4090 |
10 | | 05'09" | 450 / 4540 |
11 | | 04'56" | 460 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
146.94 km Adidas Boston 10 累積 :
391.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'29" | 00:11'24" |
3 | 05'27" | 00:16'51" |
4 | 05'13" | 00:22'04" |
5.0 | 05'02" | 00:27'07" |