7.0 km | 00:46:35 | 06:39/km日期: 2023-05-31 17:28 - 平均心率: 145 - 卡路里: 472 Cal - 總步數: 7812 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 06'14" / 06'12" / 06'23" / 06'41" / 06'31" / 06'21" / 06'13" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+00'22") | 1001 / 1001 | 162 / 91 |
2 | | 06'21" | 1002 / 2004 | 166 / 94 |
3 | | 06'45" (+00'24") | 1001 / 3005 | 169 / 87 |
4 | | 06'46" (+00'25") | 1001 / 4007 | 170 / 86 |
5 | | 06'46" (+00'25") | 1000 / 5007 | 170 / 86 |
6 | | 06'44" (+00'23") | 1001 / 6009 | 166 / 88 |
7 | | 06'27" (+00'06") | 990 / 6999 | 166 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 130.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'12" | 00:12'26" |
3 | 06'23" | 00:18'49" |
4 | 06'41" | 00:25'30" |
5 | 06'31" | 00:32'01" |
6 | 06'21" | 00:38'22" |
7 | 06'13" | 00:44'35" |
7.0 | 20000'00" | 00:46'35" |