William Chen 2023/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

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4.5 km | 00:42:35 | 09:34/km

日期: 2023-06-14 16:29 - 地點: chc - 天氣: cloudy - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 10'19" / 09'40" / 09'15" / 09'03" / 09'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'08"

(10'08")

10'13" (+01'13")

991 / 991

2

09'51"

(19'59")

09'45" (+00'45")

1010 / 2001

3

09'15"

(29'14")

09'15" (+00'15")

999 / 3001

4

09'03"

(38'17")

09'00"

1004 / 4006

5

04'04"

(42'21")

09'15" (+00'15")

439 / 4445

6月累積里程 : 682.55 km

跟上來 - 8 累積 : 2644.9 km

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Jin cheng (高雄都會長跑), Stanely 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'19"	00:10'19"
2	09'40"	00:19'59"
3	09'15"	00:29'14"
4	09'03"	00:38'17"
4.4	09'07"	00:42'21"

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