Kyuu-Shoi 2016/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Kyuu-Shoi 台南
ID 198748

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5.0 km | 00:26:41 | 05:17/km

日期: 2016-02-08 06:42 - 地點: 知本溫泉 - 天氣: 涼 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 58%

Pace: 05'44" / 05'24" / 04'59" / 05'13" / 05'01" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'42" (+00'44")

989 / 989

2

05'25"

(11'04")

05'21" (+00'23")

1009 / 1999

3

04'58"

(16'02")

04'58"

998 / 2998

4

05'12"

(21'14")

05'11" (+00'13")

1001 / 3999

5

05'07"

(26'21")

05'06" (+00'08")

1001 / 5000

6

00'20"

(26'41")

07'11" (+02'13")

46 / 5047

好久沒跑，腳還是怪怪的（喘）

2月累積里程 : 112.91 km

Skechers gorun4 累積 : 1041.6 km

Android - samsung SM-G9287 上傳 | 9 years ago

黃翔和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'24"	00:11'08"
3	04'59"	00:16'07"
4	05'13"	00:21'20"
5	05'01"	00:26'21"
5.0	07'04"	00:26'41"

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