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陳皮
桃園
ID 398101
193 位追隨者
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陳皮
12.2 km
|
01:22:34
|
06:46/km
日期:
2023-06-12 05:19
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
103
-
卡路里:
654 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'20"
(05'20")
05'19" (+00'30")
1001 / 1001
2
06'00"
(11'20")
05'59" (+01'10")
1001 / 2003
3
04'50"
(16'10")
04'49"
1001 / 3005
4
05'13"
(21'23")
05'09" (+00'20")
1012 / 4017
5
05'42"
(27'05")
05'41" (+00'52")
1001 / 5019
展開計圈分析
6
05'41"
(32'46")
05'40" (+00'51")
1001 / 6020
7
05'04"
(37'50")
05'03" (+00'14")
1001 / 7022
8
05'11"
(43'01")
05'10" (+00'21")
1001 / 8024
9
06'11"
(49'12")
06'09" (+01'20")
1003 / 9027
10
08'17"
(57'29")
08'16" (+03'27")
1001 / 10029
11
05'06"
(01:02'35")
05'04" (+00'15")
1003 / 11033
12
07'41"
(01:10'16")
07'40" (+02'51")
1001 / 12035
13
01'18"
(01:11'34")
15'52" (+11'03")
81 / 12116
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
752.06 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
Kawayi Moe
,
Cola Zhou
和其他
37
人說推
·
留言
觀看另 13 則留言
我
早安,週一1218跑步愉快。
2023-06-12 09:57 ·
1
個人推
Eunice
早安 運動愉快
2023-06-12 09:59 ·
1
個人推
楊志民
運動💪舒心愉快😊
2023-06-12 10:57 ·
1
個人推
張元寶
午安,新週運動愉快。😁
2023-06-12 11:30 ·
1
個人推
吉哥
讚啊
2023-06-12 12:52 ·
1
個人推
陳向榮
午安!晨跑愉快!
2023-06-12 12:56 ·
1
個人推
張清榮
午安,新週跑步運動愉快,動動舒心,漂亮1218,加油
2023-06-12 13:29 ·
1
個人推
碧玉多練
大哥午安 👍👍👍
2023-06-12 15:00 ·
1
個人推
沈麗鳳
下午好~晨運長距離愉悅
2023-06-12 16:02 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安~新週晨訓愉快😊
2023-06-12 17:55 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
傍晚好~晨跑愉快喔
2023-06-12 18:16 ·
1
個人推
孫提陞
晚安,室內運動跑跑舒心愉快
2023-06-12 21:28 ·
1
個人推
Emico chen
晚安,晨跑舒心
2023-06-12 21:44 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~陳皮大哥~~跑步愉快~😊😊😊
2023-06-13 07:37 ·
1
個人推
王裕政
皮哥午安了,新週運動愉快
2023-06-13 12:34 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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00:35:41
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7.0 km
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
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01:00:45
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00:00/100m
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10.1 km
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01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
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00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
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00:07:11
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08:59/km
Inna Chang
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0.4 km
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00:15:45
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00:00/100m
Inna Chang
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10.8 km
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01:57:49
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5.2 km
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鄭穗霓
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5.4 km
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04:56/km
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