9.0 km | 01:00:54 | 06:43/km日期: 2013-07-18 20:46 - 地點: 關渡堤防 - 平均心率: 117 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'54" / 07'15" / 07'43" / 06'06" / 06'14" / 06'20" / 06'31" / 06'35" / 06'44" / 11'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'47") | 1015 / 1015 |
2 | | 07'14" (+01'08") | 997 / 2013 |
3 | | 07'42" (+01'36") | 1001 / 3014 |
4 | | 06'06" | 994 / 4008 |
5 | | 06'13" (+00'07") | 1005 / 5014 |
6 | | 06'21" (+00'15") | 998 / 6012 |
7 | | 06'29" (+00'23") | 1000 / 7012 |
8 | | 06'33" (+00'27") | 999 / 8011 |
9 | | 06'45" (+00'39") | 1002 / 9014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
81.48 km 赤足牌 累積 :
209.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 07'15" | 00:14'09" |
3 | 07'43" | 00:21'52" |
4 | 06'06" | 00:27'58" |
5 | 06'14" | 00:34'12" |
6 | 06'20" | 00:40'32" |
7 | 06'31" | 00:47'03" |
8 | 06'35" | 00:53'38" |
9 | 06'44" | 01:00'22" |
9.0 | 11'21" | 01:00'54" |