10.0 km | 03:21:40 | 20:15/km日期: 2023-06-10 07:23 - 總爬升: 620 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 1422 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 12'30" / 14'19" / 15'55" / 23'01" / 18'40" / 21'44" / 27'23" / 28'49" / 17'35" / 22'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'15" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'55" (+03'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'00" (+10'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'40" (+06'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'43" (+09'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 27'23" (+14'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 28'48" (+16'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'35" (+04'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 22'48" (+10'12") | 951 / 9951 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 80.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'30" | 00:12'30" |
2 | 14'19" | 00:26'49" |
3 | 15'55" | 00:42'44" |
4 | 23'01" | 01:05'45" |
5 | 18'40" | 01:24'25" |
6 | 21'44" | 01:46'09" |
7 | 27'23" | 02:13'32" |
8 | 28'49" | 02:42'21" |
9 | 17'35" | 02:59'56" |
10.0 | 22'45" | 03:21'35" |