雲遠德 2016/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

雲遠德桃園
ID 74786

97 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.0 km | 01:06:35 | 05:32/km

日期: 2016-02-05 05:49 - 總爬升: 268 m - 地點: 台中大坑 - 卡路里: 1050 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 93%

Pace: 06'04" / 05'30" / 05'26" / 06'02" / 06'12" / 07'37" / 05'08" / 04'42" / 04'55" / 04'56" / 04'54" / 04'49" / 37'02" /

一家出遊,第一晚住大坑,隔天一早跑山路.

2月累積里程 : 243.47 km

MIZUNO WAVE FUSION WIDE 累積 : 3429.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

籃振平, Y.J LIN 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'30"	00:11'34"
3	05'26"	00:17'00"
4	06'02"	00:23'02"
5	06'12"	00:29'14"
6	07'37"	00:36'51"
7	05'08"	00:41'59"
8	04'42"	00:46'41"
9	04'55"	00:51'36"
10	04'56"	00:56'32"
11	04'54"	01:01'26"
12	04'49"	01:06'15"
12.0	37'02"	01:06'35"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

Annie Teng 上傳了新日誌

1.3 km | 00:24:22 | 18:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

randallkwo 上傳了新日誌

80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌
30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

18.1 km | 01:00:03 | 18.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:32:35 | 05:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.9 km | 00:22:09 | 24:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

7.3 km | 00:47:00 | 06:25/km

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:50:01 | 05:57/km

台中阿森回應了黃國棟的訓練日誌 : "午安"

台中阿森回應了吉哥的比賽紀錄 : "344玩賽讚"

台中阿森回應了吉哥的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:34 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌
0.0 km | 00:11:10 | 0.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.6 km | 00:16:48 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:21 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:24 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:48:58 | 04:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km