13.2 km | 01:12:58 | 05:32/km日期: 2015-10-20 18:44 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 05'25" / 05'35" / 05'45" / 05'55" / 06'15" / 04'46" / 04'46" / 04'46" / 06'34" / 05'55" / 05'45" / 05'45" / 35'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
193.34 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 :
1152.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'35" | 00:11'00" |
3 | 05'45" | 00:16'45" |
4 | 05'55" | 00:22'40" |
5 | 06'15" | 00:28'55" |
6 | 04'46" | 00:33'41" |
7 | 04'46" | 00:38'27" |
8 | 04'46" | 00:43'13" |
9 | 06'34" | 00:49'47" |
10 | 05'55" | 00:55'42" |
11 | 05'45" | 01:01'27" |
12 | 05'45" | 01:07'12" |
13.2 | 04'57" | 01:12'58" |