3.3 km | 00:23:42 | 07:08/km日期: 2023-06-08 20:18 - 平均心率: 127 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 06'22" / 07'05" / 07'58" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" (+00'46") | 296 / 296 |
2 | | 14'32" (+11'18") | 112 / 409 |
3 | | 03'47" (+00'33") | 308 / 718 |
4 | | 15'45" (+12'31") | 107 / 825 |
5 | | 03'38" (+00'24") | 304 / 1130 |
6 | | 18'00" (+14'46") | 113 / 1243 |
7 | | 03'46" (+00'32") | 305 / 1548 |
8 | | 16'31" (+13'17") | 115 / 1664 |
9 | | 03'37" (+00'23") | 304 / 1968 |
10 | | 20'46" (+17'32") | 111 / 2080 |
11 | | 03'39" (+00'25") | 300 / 2380 |
12 | | 15'52" (+12'38") | 110 / 2490 |
13 | | 03'35" (+00'21") | 311 / 2802 |
14 | | 16'26" (+13'12") | 108 / 2910 |
15 | | 03'14" | 305 / 3216 |
16 | | 15'25" (+12'11") | 105 / 3321 |
17 | | 12'37" (+09'23") | 2 / 3324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 142.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 07'05" | 00:13'27" |
3 | 07'58" | 00:21'25" |
3.3 | 07'08" | 00:23'44" |