6.2 km | 00:27:56 | 04:28/km日期: 2023-06-08 18:15 - 平均心率: 159 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 04'55" / 04'38" / 04'29" / 04'28" / 04'16" / 04'19" / 03'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'26") | 1600 / 1600 |
2 | | 04'33" (+00'11") | 1600 / 3200 |
3 | | 04'22" | 1600 / 4800 |
4 | | 04'08" | 1440 / 6240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
146.94 km nike zoom fly 4 累積 :
303.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'38" | 00:09'33" |
3 | 04'29" | 00:14'02" |
4 | 04'28" | 00:18'30" |
5 | 04'16" | 00:22'46" |
6 | 04'19" | 00:27'05" |
6.2 | 03'32" | 00:27'56" |