3.2 km | 00:20:05 | 06:13/km日期: 2023-06-08 06:35 - 平均心率: 137 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 06'33" / 06'23" / 05'40" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+01'33") | 733 / 733 |
2 | | 06'00" (+00'44") | 317 / 1050 |
3 | | 06'34" (+01'18") | 76 / 1126 |
4 | | 06'39" (+01'23") | 75 / 1201 |
5 | | 05'46" (+00'30") | 86 / 1288 |
6 | | 06'56" (+01'40") | 72 / 1360 |
7 | | 05'45" (+00'29") | 86 / 1447 |
8 | | 06'25" (+01'09") | 77 / 1524 |
9 | | 05'16" | 94 / 1619 |
10 | | 06'20" (+01'04") | 78 / 1698 |
11 | | 06'23" (+01'07") | 243 / 1942 |
12 | | 09'27" (+04'11") | 34 / 1977 |
13 | | 05'20" (+00'04") | 93 / 2070 |
14 | | 10'55" (+05'39") | 45 / 2116 |
15 | | 05'25" (+00'09") | 92 / 2208 |
16 | | 05'32" (+00'16") | 310 / 2519 |
17 | | 05'23" (+00'07") | 650 / 3169 |
18 | | 10'34" (+05'18") | 54 / 3223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 47.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'23" | 00:12'56" |
3 | 05'40" | 00:18'36" |
3.2 | 06'42" | 00:20'06" |