3.7 km | 00:21:31 | 05:53/km日期: 2016-02-03 18:13 - 平均心率: 151 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 05'31" / 05'58" / 06'13" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" | 400 / 400 |
2 | | 07'33" (+03'00") | 198 / 598 |
3 | | 05'26" (+00'53") | 400 / 998 |
4 | | 06'48" (+02'15") | 220 / 1218 |
5 | | 05'02" (+00'29") | 400 / 1618 |
6 | | 07'19" (+02'46") | 204 / 1823 |
7 | | 05'37" (+01'04") | 400 / 2223 |
8 | | 07'12" (+02'39") | 208 / 2431 |
9 | | 05'29" (+00'56") | 400 / 2831 |
10 | | 06'53" (+02'20") | 217 / 3049 |
11 | | 05'10" (+00'37") | 400 / 3449 |
12 | | 07'21" (+02'48") | 203 / 3653 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
155.07 km Saucony Kinvara 5 累積 :
843.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'58" | 00:11'29" |
3 | 06'13" | 00:17'42" |
3.7 | 05'52" | 00:21'32" |