4.3 km | 00:32:12 | 07:27/km日期: 2023-06-07 18:02 - 平均心率: 144 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 06'42" / 09'30" / 08'18" / 12'14" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'34") | 400 / 400 |
2 | | 16'25" (+12'16") | 121 / 521 |
3 | | 04'29" (+00'20") | 400 / 921 |
4 | | 16'12" (+12'03") | 123 / 1045 |
5 | | 04'24" (+00'15") | 400 / 1445 |
6 | | 19'35" (+15'26") | 102 / 1547 |
7 | | 04'35" (+00'26") | 400 / 1947 |
8 | | 35'33" (+31'24") | 56 / 2003 |
9 | | 04'28" (+00'19") | 400 / 2403 |
10 | | 43'32" (+39'23") | 45 / 2449 |
11 | | 04'29" (+00'20") | 400 / 2849 |
12 | | 29'10" (+25'01") | 68 / 2918 |
13 | | 04'26" (+00'17") | 400 / 3318 |
14 | | 28'33" (+24'24") | 70 / 3388 |
15 | | 04'09" | 400 / 3788 |
16 | | 17'12" (+13'03") | 116 / 3904 |
17 | | 04'34" (+00'25") | 400 / 4304 |
18 | | 04'57" (+00'48") | 11 / 4315 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 90.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 09'30" | 00:16'12" |
3 | 08'18" | 00:24'30" |
4 | 12'14" | 00:36'44" |
4.3 | 04'48" | 00:38'15" |