11.4 km | 01:22:35 | 07:13/km日期: 2023-06-06 21:03 - 平均心率: 133 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 07'09" / 07'31" / 07'09" / 07'11" / 07'11" / 07'20" / 07'19" / 07'23" / 07'23" / 07'18" / 07'04" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'20" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'22" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'23" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'17" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'03" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'56" | 442 / 11442 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 20.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'31" | 00:14'40" |
3 | 07'09" | 00:21'49" |
4 | 07'11" | 00:29'00" |
5 | 07'11" | 00:36'11" |
6 | 07'20" | 00:43'31" |
7 | 07'19" | 00:50'50" |
8 | 07'23" | 00:58'13" |
9 | 07'23" | 01:05'36" |
10 | 07'18" | 01:12'54" |
11 | 07'04" | 01:19'58" |
11.4 | 05'54" | 01:22'35" |