11.2 km | 00:59:50 | 05:20/km日期: 2023-06-06 19:46 - 平均心率: 170 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 11326 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 05'09" / 05'09" / 05'13" / 05'17" / 05'07" / 05'05" / 05'08" / 05'22" / 05'18" / 05'26" / 06'01" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" (+00'03") | 1002 / 1002 | 188 / 103 |
2 | | 05'12" (+00'07") | 1002 / 2004 | 189 / 101 |
3 | | 05'13" (+00'08") | 1001 / 3006 | 191 / 99 |
4 | | 05'15" (+00'10") | 1001 / 4007 | 192 / 98 |
5 | | 05'10" (+00'05") | 1002 / 5009 | 191 / 101 |
6 | | 05'05" | 1000 / 6009 | 191 / 102 |
7 | | 05'15" (+00'10") | 1001 / 7010 | 189 / 100 |
8 | | 05'20" (+00'15") | 1001 / 8012 | 188 / 99 |
9 | | 05'19" (+00'14") | 1003 / 9015 | 189 / 99 |
10 | | 05'36" (+00'31") | 1002 / 10017 | 185 / 95 |
11 | | 06'03" (+00'58") | 1001 / 11019 | 185 / 88 |
12 | | 06'08" (+01'03") | 173 / 11193 | 183 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 71.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'09" | 00:10'18" |
3 | 05'13" | 00:15'31" |
4 | 05'17" | 00:20'48" |
5 | 05'07" | 00:25'55" |
6 | 05'05" | 00:31'00" |
7 | 05'08" | 00:36'08" |
8 | 05'22" | 00:41'30" |
9 | 05'18" | 00:46'48" |
10 | 05'26" | 00:52'14" |
11 | 06'01" | 00:58'15" |
11.2 | 08'10" | 00:59'50" |