4.5 km | 00:48:10 | 10:49/km日期: 2023-06-06 19:42 - 平均心率: 111 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 10'35" / 11'02" / 10'37" / 10'33" / 10'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'01" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'02" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'37" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'57" (+00'25") | 451 / 4451 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 107.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'35" | 00:10'35" |
2 | 11'02" | 00:21'37" |
3 | 10'37" | 00:32'14" |
4 | 10'33" | 00:42'47" |
4.5 | 10'57" | 00:47'44" |