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呂永首
高雄
ID 248901
9 位追隨者
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呂永首
7.2 km
|
00:37:08
|
05:09/km
日期:
2016-02-02 22:11
-
地點:
滯洪池
-
卡路里:
460 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
89%
Pace: 05'02" / 05'06" / 04'59" / 05'12" / 05'36" / 04'58" / 05'15" / 05'10" /
高雄
呂
永首
·
留言
基本訓練
--
超半馬後,當然是來個YY修復跑
跑跑跑,向前跑
就算會冷還是想跑
跑 跑跑跑向前跑
目標就在不遠了
2月累積里程 :
124.44 km
iPhone 上傳
| 8 years ago
智銘春嬌
,
林士程
和其他
2
人說推
·
留言
J
晚安!老梗!趕在我關門前po,孺子可教也!(^_-)
2016-02-02 22:56 ·
1
個人推
呂永首
別這樣ㄇㄟ
我下班到家+跑完,常常都嘛很晚了
2016-02-03 08:16 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'02"
00:05'02"
2
05'06"
00:10'08"
3
04'59"
00:15'07"
4
05'12"
00:20'19"
5
05'36"
00:25'55"
6
04'58"
00:30'53"
7
05'15"
00:36'08"
7.2
05'09"
00:37'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
14.2 km
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00:56:00
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15.2 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:13
randallkwo
上傳了新日誌
0.5 km
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40:32/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.7 km
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王聖欣
上傳了新日誌
4.7 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:10
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:14
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05:33/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.5 km
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05:27/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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Inna Chang
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6.6 km
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randallkwo
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randallkwo
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5.7 km
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王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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Vanessa Fan Fan
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4.3 km
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19:10/km
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
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randallkwo
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1.4 km
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randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
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台中阿森
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6.1 km
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3.8 km
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台中阿森
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