朱世達 2016/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

朱世達彰化
ID 91188

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5.2 km | 01:11:59 | 13:42/km

日期: 2016-02-02 19:28 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 75%

Pace: 12'43" / 12'56" / 15'21" / 14'09" / 12'48" / 16'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'36"

(12'36")

12'36"

999 / 999

2

12'57"

(25'33")

12'59" (+00'23")

996 / 1995

3

15'27"

(41'00")

15'22" (+02'46")

1005 / 3001

4

14'09"

(55'09")

14'08" (+01'32")

1001 / 4002

5

12'42"

(01:07'51")

12'46" (+00'10")

994 / 4996

6

04'08"

(01:11'59")

16'17" (+03'41")

253 / 5250

散步大腿休息慢慢走哈

2月累積里程 : 189.37 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1113.1 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

鄭安鈞, Sky Chao 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'43"	00:12'43"
2	12'56"	00:25'39"
3	15'21"	00:41'00"
4	14'09"	00:55'09"
5	12'48"	01:07'57"
5.3	16'05"	01:11'59"

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