9.3 km | 00:52:17 | 05:37/km日期: 2023-06-06 17:35 - 總爬升: 1029 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 05'49" / 06'01" / 05'54" / 06'02" / 05'51" / 06'53" / 05'41" / 05'52" / 03'59" / 00'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+02'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+01'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+02'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+01'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+02'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" (+02'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+01'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'58" | 1000 / 9000 |
10 | | 00'51" | 308 / 9308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 97.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'01" | 00:11'50" |
3 | 05'54" | 00:17'44" |
4 | 06'02" | 00:23'46" |
5 | 05'51" | 00:29'37" |
6 | 06'53" | 00:36'30" |
7 | 05'41" | 00:42'11" |
8 | 05'52" | 00:48'03" |
9 | 03'59" | 00:52'02" |
9.3 | 00'51" | 00:52'18" |