5.4 km | 00:34:59 | 06:26/km日期: 2023-06-06 06:34 - 平均心率: 136 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'25" / 10'16" / 06'18" / 14'36" / 05'59" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+00'40") | 429 / 5429 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 77.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'25" | 00:09'25" |
2 | 10'16" | 00:19'41" |
3 | 06'18" | 00:25'59" |
4 | 14'36" | 00:40'35" |
5 | 05'59" | 00:46'34" |
5.4 | 06'03" | 00:49'10" |