5.4 km | 00:29:01 | 05:22/km日期: 2023-06-05 20:28 - 平均心率: 153 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 5448 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 05'31" / 05'12" / 05'30" / 05'13" / 05'23" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 1000 | 181 / 100 |
2 | | 05'13" | 1001 / 2002 | 186 / 102 |
3 | | 05'32" (+00'19") | 1002 / 3004 | 189 / 95 |
4 | | 05'13" | 1002 / 4006 | 190 / 100 |
5 | | 05'24" (+00'11") | 1002 / 5009 | 191 / 96 |
6 | | 05'16" (+00'03") | 391 / 5400 | 188 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 150.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'12" | 00:10'43" |
3 | 05'30" | 00:16'13" |
4 | 05'13" | 00:21'26" |
5 | 05'23" | 00:26'49" |
5.4 | 05'28" | 00:29'01" |