邱昶樺 2016/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

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14.0 km | 01:36:40 | 06:54/km

日期: 2016-02-01 14:59 - 地點: 新營 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 1003 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 06'53" / 06'31" / 06'59" / 06'48" / 07'00" / 06'47" / 07'37" / 06'38" / 07'03" / 06'54" / 06'49" / 06'54" / 06'39" / 06'37" / 00'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

48'45"

(48'45")

06'56"

7018 / 7018

2

47'55"

(01:36'40")

06'47"

7058 / 14077

好久沒有跑了?
話說...我不是上禮拜才跑過鎮西堡嗎?

2月累積里程 : 88.82 km

ASICS 虎走KAINO TJR269-0765 累積 : 1195.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

Jie-Yu, 瑋紋（跑後山）和其他 17 人說推

·

吉哥讚啊

2016-02-01 19:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'31"	00:13'24"
3	06'59"	00:20'23"
4	06'48"	00:27'11"
5	07'00"	00:34'11"
6	06'47"	00:40'58"
7	07'37"	00:48'35"
8	06'38"	00:55'13"
9	07'03"	01:02'16"
10	06'54"	01:09'10"
11	06'49"	01:15'59"
12	06'54"	01:22'53"
13	06'39"	01:29'32"
14	06'37"	01:36'09"
14.0	-258'-19"	01:36'40"

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