5.0 km | 00:29:47 | 05:56/km日期: 2023-06-03 07:41 - 平均心率: 125 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'04" / 08'55" / 07'44" / 07'35" / 07'05" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'06") | 20 / 5020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 86.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 08'55" | 00:14'59" |
3 | 07'44" | 00:22'43" |
4 | 07'35" | 00:30'18" |
5 | 07'05" | 00:37'23" |
5.0 | 05'42" | 00:37'30" |