11.0 km | 01:25:51 | 07:47/km日期: 2023-06-03 20:50 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 826 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'47" / 07'02" / 07'21" / 07'19" / 07'46" / 07'56" / 07'26" / 08'01" / 15'55" / 08'34" / 08'13" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'55" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'00" (+01'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'23" (+02'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'34" (+01'48") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'12" (+01'26") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'34" (+00'48") | 8 / 11008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 78.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'02" | 00:13'49" |
3 | 07'21" | 00:21'10" |
4 | 07'19" | 00:28'29" |
5 | 07'46" | 00:36'15" |
6 | 07'56" | 00:44'11" |
7 | 07'26" | 00:51'37" |
8 | 08'01" | 00:59'38" |
9 | 15'55" | 01:15'33" |
10 | 08'34" | 01:24'07" |
11 | 08'13" | 01:32'20" |
11.0 | 06'08" | 01:32'23" |