10.0 km | 01:23:04 | 08:17/km日期: 2023-06-03 19:02 - 平均心率: 171 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'55" / 07'37" / 09'22" / 08'12" / 08'36" / 15'37" / 08'46" / 09'43" / 09'17" / 10'10" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'11" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'36" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'13" (+01'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'46" (+01'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'25" (+01'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'17" (+02'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'04" (+02'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'10" (+01'15") | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 10.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'37" | 00:14'32" |
3 | 09'22" | 00:23'54" |
4 | 08'12" | 00:32'06" |
5 | 08'36" | 00:40'42" |
6 | 15'37" | 00:56'19" |
7 | 08'46" | 01:05'05" |
8 | 09'43" | 01:14'48" |
9 | 09'17" | 01:24'05" |
10 | 10'10" | 01:34'15" |
10.0 | 08'22" | 01:34'20" |