文 2023/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

文台南
ID 697822

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2.0 km | 01:05:31 | 33:14/km

日期: 2023-06-03 10:48 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 157 - 踏頻: 60 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Ann 說推

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	目標心跳區間: 128~ 167

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	39'52"	00:39'52"
2.0	32'15"	01:11'12"

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