11.5 km | 01:33:17 | 08:05/km日期: 2023-06-01 22:50 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 08'56" / 06'58" / 09'20" / 07'33" / 07'28" / 07'31" / 07'26" / 07'24" / 11'43" / 07'32" / 07'12" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'09" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'19" (+02'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'23" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'42" (+04'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'31" (+00'34") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'12" (+00'15") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'34" (+00'37") | 529 / 11529 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 276.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 06'58" | 00:15'54" |
3 | 09'20" | 00:25'14" |
4 | 07'33" | 00:32'47" |
5 | 07'28" | 00:40'15" |
6 | 07'31" | 00:47'46" |
7 | 07'26" | 00:55'12" |
8 | 07'24" | 01:02'36" |
9 | 11'43" | 01:14'19" |
10 | 07'32" | 01:21'51" |
11 | 07'12" | 01:29'03" |
11.5 | 07'34" | 01:33'04" |