7.0 km | 00:36:38 | 05:13/km日期: 2023-05-30 08:21 - 平均心率: 154 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 05'23" / 05'15" / 05'04" / 04'53" / 05'07" / 05'15" / 08'16" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+01'57") | 806 / 2806 |
4 | | 03'33" (+00'06") | 280 / 3087 |
5 | | 05'43" (+02'16") | 523 / 3610 |
6 | | 03'27" | 288 / 3899 |
7 | | 05'45" (+02'18") | 520 / 4420 |
8 | | 03'29" (+00'02") | 285 / 4706 |
9 | | 05'47" (+02'20") | 518 / 5224 |
10 | | 03'30" (+00'03") | 285 / 5509 |
11 | | 06'02" (+02'35") | 496 / 6005 |
12 | | 03'29" (+00'02") | 285 / 6291 |
13 | | 08'28" (+05'01") | 29 / 6321 |
14 | | 17'20" (+13'53") | 1 / 6323 |
15 | | 08'48" (+05'21") | 3 / 6326 |
16 | | 09'02" (+05'35") | 3 / 6329 |
17 | | 05'47" (+02'20") | 4 / 6334 |
18 | | 11'07" (+07'40") | 2 / 6336 |
19 | | 06'16" (+02'49") | 671 / 7008 |
20 | | 07'02" (+03'35") | 6 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 236.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'15" | 00:10'38" |
3 | 05'04" | 00:15'42" |
4 | 04'53" | 00:20'35" |
5 | 05'07" | 00:25'42" |
6 | 05'15" | 00:30'57" |
7 | 08'16" | 00:39'13" |
7.0 | 07'48" | 00:39'20" |