趙建勝 2023/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

趙建勝新北市
ID 461848

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5.3 km | 00:58:42 | 11:04/km

日期: 2023-06-01 20:32 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'30"

(11'30")

5.11 (-0.81)

977 / 977

2

10'48"

(22'18")

5.57 (-0.35)

1002 / 1980

3

10'08"

(32'26")

5.92

999 / 2980

4

10'26"

(42'52")

5.77 (-0.15)

1002 / 3982

5

10'57"

(53'49")

5.50 (-0.42)

1004 / 4987

6

03'18"

(57'07")

5.41 (-0.52)

296 / 5284

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'51"	00:11'51"
2	10'41"	00:22'32"
3	10'11"	00:32'43"
4	10'27"	00:43'10"
5	10'56"	00:54'06"
5.3	10'37"	00:57'07"

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